Покорми рыбок !com

Смерть, гибель близкого, родного человека всегда трагедия. И не имеет значения, был ли это родственник по крови или же родня по духу. Боль потери одинаково остра, одинаково душат слезы, и резкая давящая боль где-то в области солнечного сплетения заставляет тебя согнуться и глаза сами собой упираются в пол и упорно отказываются что-либо видеть вокруг. Ноги еле волочишь, к ним будто гири привязаны, и все тело, будто чужое, а в голове пустота. Что твориться в душе, описать сложнее всего и вряд ли это нужно делать здесь. Слишком разнообразны душевные терзания в зависимости от конкретного случая. Но для того чтобы быть в силах понять и справиться со своими душевными терзаниями, нужно как минимум привести себя в состояние относительного равновесия, в котором вы сможете адекватно реагировать на произошедшее и происходящее в данный момент и обретете силы двигаться дальше. Ведь очень часто наши страдания лишь иллюзия, и не все так не поправимо как кажется на первый взгляд. Что делать, если смерть близкого человека загоняет в депрессию? Как бороться? Конечно, умершего воскресить никто, из ныне живущих на земле, не в силах. Но нас мучают чувства вины, одиночества, беззащитности, и т.д. и это становится невыносимо. Хотя обоснованными такие чувства бывают совсем не часто.
Несколько лет назад я потеряла единственного ребенка. Липкие объятья горя пришлось ощутить почти буквально. Почти, потому что их ощущала только моя душа, на физическом уровне их, конечно же, видно не было. Но, если пережитое тогда, перевести в словесную форму, то получаются именно «липкие объятья горя» и «непроглядная пустота вокруг», а еще «падение в пустоту до самого дна». На своем опыте я смогла понять несколько нехитрых правил, выполнение которых поможет справиться с агонией душевных терзаний и пустотой. Сдаваться я не собиралась и сейчас снова чувствую вкус жизни, потерянный когда-то вместе с ребенком. Итак:
1. Оглянитесь вокруг. Посмотрите на людей, которые рядом с вами. Они тоже, как и вы потеряли дорогого человека. Каждому кажется, что именно его страдание самое страшное. В определенном смысле это так. Но человек, которого вы потеряли, не был изолирован от общества кирпичной стеной. Он был еще чьим-то ребенком/супругом/братом/сестрой/родителем/другом и т.д. Постарайтесь облегчить страдания тех, кому он был так же дорог, как и вам. Улыбайтесь искренне этим людям. В конце концов, получите в ответ такую же искреннюю улыбку, и возможно давно знакомые вам люди раскроются по-новому.
2. Займитесь делом. Когда мысли ходят по кругу, причем одному и тому же, вокруг себя несчастного, это не способствует хорошему расположению духа. Найдите себе дело по душе, лучше не одно. Выполняйте все не формально, не для галочки, а вкладывая душу, вникая умом и сердцем. Это позволит переключить мысли в другое русло, самочувствие улучшится. Вы сможете спокойней взглянуть на свою ситуацию и возможно увидите что- то, чего до сих пор не видели.
3. Общайтесь. Если натягивать улыбку на лицо в кругу сочувствующих друзей слишком тяжело, общайся с животными. Наиболее полезными, если можно так выразиться, в деле исцеления душевных ран, многими, психологами в том числе, признаются лошади. Умные терпеливые животные сами по себе обладают хорошей энергетикой и рядом с ними просто приятно находиться. Необходимую помощь оказывают и собаки, и кошки, и аквариум с рыбками, кому кто ближе. Общение с природой и четвероногими друзьями, само по себе является очень целебным и благотворно действует на человека.
4. Помогите тем, кому труднее. Никто не спорит что своя боль всегда больнее чьей-то чужой. Своя трагедия всегда кажется самой трагичной трагедией в мире. Но в этом мире всегда найдутся люди, которым в данный момент еще труднее. И не нужно лететь на край света спасать угнетенных детей в Африке. Порой достаточно выйти в собственный двор или заглянуть в ближайшую больницу. Протяните руку помощи и почувствуете на себе исцеляющее действие человеческой благодарности.
Конечно, есть еще тысяча способов возвращения себя к полноценной жизни, после перенесенных потерь и горя. В том числе и обращение к специалистам – психотерапевтам, обращение к Богу и т.д. Каждый интуитивно находит то, что именно ему подходит больше всего. Главное не опустить руки. Тогда сама жизнь укажет правильный путь.